头发稀少可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善，常见原因包括遗传因素、营养不良、内分泌失调、毛囊炎等。
保证充足睡眠，减少精神压力，避免频繁烫染头发，日常可适当按摩头皮促进血液循环。
米诺地尔可扩张血管促进毛发生长，非那雄胺适用于雄激素性脱发，螺内酯可调节激素水平，需遵医嘱使用。
低强度激光治疗能刺激毛囊活性，微针治疗可促进头皮营养吸收，需在专业机构操作。
毛囊移植适用于永久性脱发区域，自体毛发移植成活率较高，需评估供区毛发资源。
日常可多摄入富含蛋白质、铁、锌的食物，避免过度清洁头皮，若脱发持续加重建议尽早就诊。
