肩膀肿痛可能由肌肉劳损、关节炎症、肩袖损伤、颈椎病等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。
长时间提重物或姿势不良导致肩部肌肉过度使用，表现为局部肿胀酸痛。建议热敷按摩配合休息，避免重复进行动作。
肩关节退行性变或风湿性疾病引发炎症反应，常伴活动受限。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等抗炎药物。
肌腱撕裂或钙化导致肩部持续性肿痛，抬臂时症状加重。可能与外伤或慢性磨损有关，需通过MRI确诊，严重者需关节镜修复手术。
神经根受压引起牵涉性肩痛，多伴随颈部僵硬。可通过颈椎牵引、甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物治疗。
急性期避免剧烈运动，适量补充优质蛋白和维生素C有助于组织修复，症状持续超过一周或夜间痛醒需及时就医。
