植物神经系统紊乱可通过心理调节、生活方式调整、物理治疗、药物治疗等方式改善。植物神经系统紊乱通常由长期压力、作息紊乱、慢性疾病、遗传因素等原因引起。
长期精神压力可能导致交感神经过度兴奋，表现为心悸、出汗等症状。可通过正念冥想、心理咨询等方式缓解，必要时遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林等抗焦虑药物。
作息不规律会干扰自主神经节律，建议固定作息时间，避免熬夜。每日保证适量有氧运动，如快走或游泳，有助于恢复自主神经平衡。
生物反馈疗法通过仪器训练患者自主控制生理指标，对功能性心律失常等症状有改善作用。针灸治疗也可调节自主神经功能。
对于症状严重者，可短期使用普萘洛尔控制心动过速，或谷维素调节神经功能。伴有明显焦虑抑郁时需配合黛力新等药物。
保持规律作息与适度运动，避免摄入刺激性食物，症状持续或加重时应及时就医评估。
