女性月经前腰疼可能由激素水平波动、盆腔充血、腰椎肌肉紧张、子宫内膜异位症等原因引起，可通过热敷、药物缓解、物理治疗、手术等方式改善。
月经前孕激素水平升高可能导致腰部肌肉松弛和酸痛，建议适当休息并避免久坐，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或萘普生片缓解疼痛。
经前期盆腔血管扩张压迫神经引发牵涉痛，可用热水袋热敷下腹部，配合双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片等药物镇痛。
经期前体液潴留加重腰椎负担，表现为腰部酸胀，可通过瑜伽拉伸改善，疼痛明显时可短期服用盐酸乙哌立松片、氟比洛芬凝胶贴膏或氯唑沙宗片。
异位内膜组织刺激腰骶神经丛引发顽固性疼痛，常伴随痛经加重，需通过腹腔镜手术清除病灶，药物可选择地诺孕素片、醋酸亮丙瑞林或戈舍瑞林缓释植入剂。
经期注意腰部保暖，避免提重物，适量补充含钙食物如牛奶、豆腐，疼痛持续超过3天或伴随发热需及时妇科就诊。
