后腰两坨肉可能由脂肪堆积、肌肉发达、腰椎前凸、库欣综合征等原因引起。
1、脂肪堆积：
长期久坐、缺乏运动导致局部脂肪沉积，形成腰背部赘肉。建议控制饮食热量，加强有氧运动如游泳或快走。
2、肌肉发达：
长期进行腰部力量训练可能使竖脊肌增厚。若无疼痛无需处理，必要时可通过拉伸放松肌肉。
3、腰椎前凸：
骨盆前倾等体态问题会使腰椎曲度增大，导致腰部后凸明显。需通过核心肌群训练矫正姿势。
4、库欣综合征：
内分泌异常导致向心性肥胖，常伴随满月脸、紫纹。需检测皮质醇水平，使用甲吡酮等药物控制。
建议定期测量腰围，若伴随血压升高或月经紊乱应及时就医排查内分泌疾病。
