膝盖疼可能由缺钙、运动损伤、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起。缺钙可能导致骨质疏松，但膝盖疼更常见于关节或软组织问题。
长期钙摄入不足可能导致骨质疏松，增加骨骼脆弱性。日常可通过增加奶制品、豆制品等富含钙的食物补充，必要时遵医嘱服用碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。
过度运动或姿势不当可能造成膝关节韧带拉伤、半月板损伤。建议减少剧烈活动，急性期冷敷处理，慢性期可进行康复训练。
关节软骨退化引发的炎症反应，常见于中老年人。表现为晨僵、活动受限，可遵医嘱使用双氯芬酸钠、塞来昔布、硫酸氨基葡萄糖等药物缓解症状。
自身免疫性疾病导致关节滑膜炎症，多呈对称性疼痛。需进行抗风湿治疗，常用药物包括甲氨蝶呤、来氟米特、艾拉莫德等。
建议保持适度运动控制体重，避免膝关节过度负重，疼痛持续或加重时应及时就医明确诊断。
