浑身肌肉酸痛可通过休息调整、物理治疗、药物治疗、病因治疗等方式缓解。该症状通常由运动过量、电解质紊乱、病毒感染、自身免疫性疾病等原因引起。
运动后乳酸堆积引起的酸痛，建议暂停剧烈活动，保证每日充足睡眠，局部热敷促进血液循环。
使用筋膜枪放松肌群或接受专业推拿，温水浴中加入硫酸镁可缓解肌肉痉挛，温度控制在40℃左右。
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可镇痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片适用于痉挛性疼痛。
流感病毒感染需配合奥司他韦等抗病毒药物，类风湿关节炎等免疫性疾病需使用甲氨蝶呤等免疫抑制剂。
持续3天未缓解或伴随发热、关节肿胀需就医，日常注意运动前后拉伸，补充含钾钠的电解质饮料。
