血糖轻微偏高可通过饮食调整、增加运动、监测血糖、药物干预等方式控制，通常与饮食过量、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病前期等因素有关。
减少精制糖和高升糖指数食物摄入，选择全谷物、蔬菜等低升糖食物，每日分餐控制总热量，避免暴饮暴食。
每周进行有氧运动和抗阻训练，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上，帮助提高胰岛素敏感性。
定期测量空腹和餐后血糖，记录波动情况，发现异常及时就医调整治疗方案。
必要时可遵医嘱使用二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲等降糖药物，需配合生活方式改变。
建议保持规律作息，戒烟限酒，定期复查血糖指标，必要时到内分泌科就诊评估糖尿病风险。
