月经周期变长可能由内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫内膜病变等原因引起，可通过激素调节、生活方式调整、药物治疗等方式干预。
长期压力或节食可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为周期延长。建议保持规律作息，适当补充维生素E和B族维生素，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
雄激素过高和胰岛素抵抗可能干扰卵泡发育，常伴随痤疮、多毛症状。需控制体重并减少高糖饮食，医生可能开具二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片等药物改善代谢状态。
甲亢或甲减均可能影响月经周期，通常伴有心悸或乏力等症状。需检测促甲状腺激素水平，根据结果使用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片进行针对性治疗。
宫腔粘连、内膜息肉等器质性疾病可能导致经期延长，往往合并异常出血。需通过超声或宫腔镜确诊，可采用屈螺酮炔雌醇片等药物或宫腔镜手术治疗。
记录月经周期变化，避免过度节食和熬夜，若周期持续超过35天或伴随异常出血，建议妇科就诊排查病因。
