消化不良可以适量吃鸡蛋，鸡蛋富含优质蛋白且易于消化吸收，但需避免油炸或过量食用。若伴随胃酸过多或胆囊疾病，建议选择蒸煮方式并控制摄入量。
1、适宜原因
鸡蛋蛋白质结构松散，水煮蛋或蛋羹的消化率较高，能为消化不良者提供营养支持。
2、烹饪方式
避免煎炸做法，推荐蒸蛋、水煮蛋等低脂烹饪，减少胃肠负担。
3、食用量
每日1-2个为宜，过量可能加重腹胀症状，尤其胆囊功能异常者需谨慎。
4、搭配建议
可搭配小米粥、馒头等易消化主食，避免与豆类、油腻食物同食。
消化不良期间应少食多餐，鸡蛋作为蛋白质补充需个体化调整，持续不适需排查慢性胃炎等病因。
