胃胀气疼可通过调整饮食、热敷按摩、药物治疗、就医检查等方式快速缓解。胃胀气疼通常由进食过快、产气食物摄入过多、胃肠功能紊乱、胃炎等原因引起。
减少豆类、洋葱等产气食物摄入，避免碳酸饮料，少量多餐细嚼慢咽，餐后适度活动帮助排气。
用温热毛巾敷于腹部或顺时针按摩脐周，促进胃肠蠕动，缓解痉挛性疼痛。
遵医嘱使用西甲硅油、复方消化酶、枸橼酸莫沙必利等药物，可能与胃肠动力不足、菌群失调有关，常伴随嗳气、肠鸣等症状。
若持续胀痛或出现呕血黑便，需完善胃镜等检查排除胃溃疡、幽门梗阻等器质性疾病。
日常可饮用薄荷茶、陈皮水帮助理气，避免紧束腰腹衣物，症状反复发作建议记录饮食日志排查诱因。
