刮痧具有促进血液循环、缓解肌肉疼痛、调节免疫功能、辅助排毒等功效。刮痧主要通过刺激皮肤和经络来发挥作用，适用于多种健康问题的辅助治疗。
刮痧通过外力刺激皮肤，使局部毛细血管扩张，增加血流量，有助于改善微循环障碍，缓解因血液循环不畅导致的肢体麻木或冷感。
刮痧可放松紧绷的肌肉筋膜，减轻乳酸堆积，对肩颈劳损、腰肌劳损等慢性软组织损伤引起的疼痛有明显缓解作用。
刮痧刺激可激活免疫系统，促进白细胞介素等免疫因子分泌，对反复感冒、慢性疲劳等免疫力低下情况有辅助改善效果。
刮痧能加速淋巴回流，促进代谢废物排出，对痤疮、湿疹等与毒素堆积相关的皮肤问题有一定调理作用。
刮痧后需注意保暖避风，适当补充温水，24小时内避免接触冷水。皮肤有破损、出血倾向或严重慢性疾病患者应谨慎进行。
