孕妇一般是可以吃燕窝的，适量食用有助于补充营养。
燕窝含有丰富的蛋白质、唾液酸等营养成分，能够帮助孕妇增强体质。其中的胶原蛋白有助于维持皮肤弹性，唾液酸则对胎儿神经系统发育有益。燕窝性质温和，多数孕妇食用后不会出现不良反应。需要注意的是，燕窝属于滋补品，不宜过量食用，每周2-3次即可。购买时应选择正规渠道的产品，避免购买到劣质或假冒燕窝。部分孕妇可能对燕窝中的蛋白质过敏，初次食用时应少量尝试。
建议孕妇在食用燕窝前咨询医生意见，特别是患有妊娠糖尿病、高血压等疾病的孕妇更需谨慎。日常饮食应注意营养均衡，燕窝可作为辅助营养补充，但不能替代主食和其他必需营养素的摄入。孕期保持适度运动、规律作息同样重要，这些都有助于孕妇健康和胎儿发育。
