后脑左边一跳一跳的疼可能是偏头痛或紧张性头痛的表现，通常与血管痉挛、肌肉紧张等因素有关。
偏头痛常表现为单侧搏动性疼痛，可能伴随畏光、恶心等症状。紧张性头痛多由精神压力或颈部肌肉持续收缩引起，疼痛呈钝痛或紧箍感。血管痉挛可能与寒冷刺激、血压波动相关，需注意保暖和监测血压。颈椎问题如寰枢关节半脱位也可能引发后脑部放射痛，需结合颈椎活动度评估。少数情况下需排除颅内病变，若疼痛持续加重或伴随呕吐、意识障碍应立即就医。
日常可尝试热敷颈部、适度按摩放松肌肉，避免长时间低头或保持固定姿势。规律作息、减少咖啡因摄入有助于预防发作。若疼痛频繁或影响生活，建议神经内科就诊完善检查，排除器质性疾病后，医生可能开具布洛芬缓释胶囊、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物缓解症状。
