乳腺增生通常可以彻底好，多数情况下通过调整生活方式和药物治疗能够有效缓解症状。
乳腺增生是乳腺组织对激素变化的良性反应，主要表现为乳房胀痛和结节感。症状轻微时可通过穿戴合适内衣、减少咖啡因摄入、保持规律作息等方式改善。症状明显时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸等中成药调节内分泌，或使用托瑞米芬等西药缓解疼痛。若出现持续不缓解的肿块或疼痛加剧，需及时就医排除其他乳腺疾病。
建议保持情绪稳定，避免过度劳累和精神紧张。饮食上适当增加豆制品、深海鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物，减少高脂肪高糖饮食。定期进行乳房自检和医学检查，有助于早期发现异常变化。若症状反复或加重，应及时到乳腺专科就诊，根据医生建议进行超声检查或钼靶检查。
