来月经期间饮酒可能会加重经期不适症状，通常不建议饮酒。
月经期间饮酒可能刺激血管扩张，导致经血量增多或经期延长。酒精代谢会消耗体内维生素B族，可能加重疲劳感和情绪波动。部分女性饮酒后可能出现痛经加重现象，酒精还会干扰正常激素水平，影响月经周期规律性。酒精与经期常用止痛药物可能产生相互作用，增加肝脏代谢负担。长期经期饮酒可能增加贫血风险，影响造血功能。
月经期间应保持充足休息，避免剧烈运动和过度劳累。饮食上可适量增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等，帮助补充经期流失的营养。注意腹部保暖，可使用热水袋热敷缓解不适。保持规律作息和良好心情，避免摄入刺激性食物和饮品。若经期症状严重影响生活，建议及时就医检查。
