看手机眼睛疼可能由用眼过度、干眼症、视疲劳、青光眼等原因引起，可通过调整用眼习惯、人工泪液、药物治疗、手术等方式缓解。
长时间盯着手机屏幕会导致睫状肌持续紧张，引发眼睛酸胀疼痛。建议每20分钟眺望远处20秒，避免在黑暗环境中使用手机。
眨眼次数减少会使泪液蒸发过快，导致角膜干燥刺痛。可使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液缓解。
屏幕蓝光刺激和调节功能紊乱可能造成视物模糊伴头痛。七叶洋地黄双苷滴眼液、消旋山莨菪碱滴眼液、复方门冬维甘滴眼液可改善调节功能。
暗环境用眼可能诱发眼压升高，出现眼痛伴虹视。可能与房角狭窄、视神经损伤有关，需通过激光小梁成形术或滤过手术控制眼压。
日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜，用热毛巾敷眼促进血液循环，若症状持续加重应及时就医检查眼底和眼压。
