血压通常在早晨6点到10点达到峰值，午后略有下降，傍晚再次小幅上升，夜间睡眠时降至最低。血压波动主要受到生物钟、活动强度、情绪压力、药物作用等因素影响。
人体昼夜节律导致清晨交感神经兴奋，促使血压升高以适应日间活动需求。保持规律作息有助于稳定血压周期。
晨起后身体活动增加会提升心率和血管收缩力，建议高血压患者避免清晨剧烈运动。
工作压力或紧张情绪会刺激肾上腺素分泌，导致血压短时升高。可通过深呼吸练习缓解应激反应。
降压药血药浓度在服药间隔末期可能降低，长效降压药如氨氯地平、缬沙坦、贝那普利可维持更平稳的降压效果。
建议每日固定时间测量血压并记录变化曲线，避免高盐饮食和熬夜，若发现晨峰血压超过140/90mmHg应及时就医调整治疗方案。
