低血压引起的头痛头晕可通过调整体位、补充水分、增加盐分摄入、药物治疗等方式缓解。低血压通常由脱水、体位性低血压、贫血、心律失常等原因引起。
迅速平卧并抬高下肢，促进血液回流心脏，避免突然站立或长时间站立，可减轻脑部供血不足引发的头晕。
每日饮用足够淡盐水或电解质饮料，维持血容量，改善循环血量不足导致的症状，避免饮用酒精或咖啡因饮料。
在医生指导下适度增加饮食中钠盐摄入，每日可额外补充少量咸菜或坚果，但高血压患者需谨慎。
严重者可遵医嘱使用盐酸米多君、氟氢可的松等升压药物，贫血患者需配合铁剂、叶酸等纠正贫血治疗。
建议监测血压变化，避免空腹运动，可适量食用桂圆、红枣等补气血食物，症状持续或加重需及时心血管内科就诊。
