眼袋可通过冷敷消肿、调整睡眠、局部按摩、医美手术等方式消除。眼袋形成通常与熬夜、衰老、遗传、局部循环不良等因素有关。
冰袋或冷藏茶包冷敷眼周可收缩血管减轻水肿，适合短期熬夜或过敏导致的眼袋，每日冷敷10分钟避免冻伤。
保持7-8小时睡眠并垫高枕头，减少夜间体液积聚。长期睡眠不足会弱化眼周肌肉支撑力，加速脂肪膨出。
用无名指从内向外轻压眶骨，配合含咖啡因眼霜促进循环。适用于轻微松弛型眼袋，需持续2-3个月见效。
内切/外切眼袋术可去除多余脂肪，激光治疗能收紧皮肤。适用于顽固性眼袋，需评估眶隔松弛程度选择术式。
日常限制高盐饮食，避免用力揉眼，持续肿胀需排查肾病或甲状腺疾病可能。
