产后乳房下垂能恢复吗

Question

产后乳房下垂能恢复吗

Answer 1

产后乳房下垂多数情况下可以部分恢复。恢复程度主要取决于哺乳方式、皮肤弹性、体重变化、年龄等因素。

1、哺乳方式：

长时间哺乳可能加重韧带松弛，建议控制单次哺乳时长，采用正确衔乳姿势减少牵拉。

2、皮肤弹性：

胶原蛋白流失会导致支撑力下降，可通过补充优质蛋白和维生素C促进修复，适度按摩改善血液循环。

3、体重变化：

孕期体重骤增骤减会破坏皮肤纤维结构，产后应保持匀速减重，每月减重不超过基础体重5％。

4、年龄因素：

35岁以上女性恢复速度较慢，可考虑射频紧致等物理治疗，严重下垂需评估手术矫正必要性。

穿戴合适支撑内衣，坚持胸肌锻炼如跪姿俯卧撑，避免快速减肥和吸烟等加速皮肤老化的行为。