常吃姜对人体好处是什么

Question

常吃姜对人体好处是什么

Answer 1

常吃姜对人体主要有促进消化、缓解炎症、增强免疫、改善血液循环等好处。

1、促进消化

生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，帮助分解食物，缓解腹胀和消化不良。

2、缓解炎症

姜含有姜烯酚等抗炎成分，可减轻关节炎等慢性炎症引起的疼痛和肿胀。

3、增强免疫

姜的抗氧化成分有助于清除自由基，增强白细胞活性，降低呼吸道感染概率。

4、改善循环

姜能扩张血管促进血液循环，对手脚冰凉、轻度心血管健康有一定改善作用。

建议日常适量食用新鲜生姜或姜茶，胃肠溃疡患者及孕妇需控制摄入量。