频繁放屁可能由饮食结构、吞咽空气、肠道菌群失衡、胃肠疾病等原因引起，可通过调整饮食、改善进食习惯、补充益生菌、治疗原发病等方式缓解。
摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等易导致腹胀排气。建议减少易产气食物，增加膳食纤维摄入以促进肠道蠕动。
进食过快、嚼口香糖或吸烟时会吞咽过量空气。需放慢进食速度，避免使用吸管饮水，减少碳酸饮料摄入。
肠道益生菌不足可能导致食物发酵产气增多。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂调节菌群。
可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等因素有关，通常伴随腹痛、腹泻等症状。需就医排查，可使用复方谷氨酰胺肠溶胶囊、匹维溴铵片等药物对症治疗。
日常建议记录饮食日志排查诱因，适当运动帮助胃肠蠕动，症状持续或加重时需消化内科就诊。
