肝肾阴虚可通过饮食调理、中药治疗、生活方式调整、穴位按摩等方式改善，通常由长期熬夜、过度劳累、慢性疾病、年龄增长等因素引起。
日常可食用黑芝麻、枸杞、山药、桑葚等滋阴补肾食物，避免辛辣燥热之品，同时注意补充水分。
可在医生指导下服用六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸等中成药，这些药物具有滋补肝肾功效，需辨证使用。
保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，适当进行太极拳、八段锦等舒缓运动，调节情志避免情绪波动过大。
可经常按摩太溪穴、三阴交、涌泉穴等穴位，有助于改善肝肾阴虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。
调理期间应定期复诊评估效果，症状持续或加重需及时就医，避免自行加大药量或更改治疗方案。
