月经量少可通过泡脚、饮食调理、药物治疗、激素调节等方式改善。月经量少可能与气血不足、宫寒、内分泌失调、子宫内膜病变等因素有关。
泡脚有助于促进血液循环，改善气血运行，对气血不足或宫寒引起的月经量少有一定缓解作用，建议使用艾叶、生姜等温经散寒的中药泡脚。
气血不足者可适量食用红枣、桂圆、枸杞等补血食材；宫寒者宜选择羊肉、生姜等温补食物，避免生冷饮食加重症状。
气血亏虚可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、八珍益母丸；宫寒者适用艾附暖宫丸，内分泌失调需结合性激素检查结果进行针对性用药。
多囊卵巢综合征等内分泌疾病导致的月经量少，需通过炔雌醇环丙孕酮片等药物调节激素水平，同时监测子宫内膜状态。
建议经期避免剧烈运动，保持腹部保暖，若月经量持续减少或伴随痛经加重，需及时就诊排查子宫粘连等器质性疾病。
