宫寒可能由遗传体质、生活习惯不良、妇科炎症、内分泌失调等原因引起，可通过温经散寒、药物调理、改善生活方式等方式缓解。
部分女性先天阳气不足，表现为手脚冰凉、经期怕冷，建议日常艾灸关元穴，避免生冷饮食，可遵医嘱服用艾附暖宫丸、桂枝茯苓丸、乌鸡白凤丸等温补类药物。
长期穿露脐装、过量食用冷饮等行为易导致寒邪内侵，伴随痛经、经血暗黑，需加强腰腹部保暖，饮用姜枣茶，必要时使用少腹逐瘀颗粒、益母草颗粒、定坤丹等活血化瘀药物。
慢性盆腔炎或子宫内膜异位症可能引发下腹冷痛、白带清稀，需针对原发病治疗，配合暖宫孕子胶囊、妇科千金片、金刚藤胶囊等中成药调理。
甲状腺功能减退或多囊卵巢综合征等疾病会影响体温调节，出现月经延迟、畏寒肢冷，需检测激素水平，使用左甲状腺素钠或中药复方玄驹胶囊、麒麟丸等改善代谢。
日常可适量食用羊肉、桂圆、核桃、生姜等温性食物，经期避免剧烈运动，持续严重症状需妇科及内分泌科联合诊疗。
