髌骨软化症的临床表现主要包括膝关节前侧疼痛、活动时弹响、上下楼梯困难以及久坐后站立时关节僵硬。
早期表现为髌骨后方钝痛，久坐或下蹲后加重，可能与髌骨关节面软骨磨损有关，可通过热敷、股四头肌锻炼缓解。
膝关节屈伸时出现摩擦音或弹响，提示软骨面不平整，常伴随轻度肿胀，需减少爬坡、跳跃等冲击性运动。
下楼时疼痛显著加剧，因膝关节承受压力增大导致，严重者可出现打软腿现象，建议使用护膝并调整步态。
静止后关节活动受限，活动数分钟后缓解，可能与滑膜炎症反应相关，可进行直腿抬高训练改善血液循环。
日常应控制体重，避免长时间屈膝姿势，游泳等低冲击运动有助于延缓病情进展，若症状持续需及时骨科就诊。
