月经期间可以适量吃辣，但需根据个人体质调整。辣椒素可能刺激胃肠黏膜，加重痛经或经期不适，主要影响因素有痛经程度、消化功能、激素水平、既往病史。
原发性痛经者吃辣可能加重前列腺素分泌，诱发子宫收缩加剧疼痛，建议经期前三天避免辛辣食物，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠片缓解症状。
胃肠敏感人群摄入辣椒素易引发腹泻或反酸，若合并经期胃肠功能紊乱，应选择温和饮食，必要时服用铝碳酸镁咀嚼片、双歧杆菌三联活菌胶囊、蒙脱石散调节胃肠状态。
黄体期激素变化会降低疼痛阈值，辣椒素受体激活可能放大不适感，可适量补充维生素B6片、谷维素片、钙剂帮助稳定神经肌肉兴奋性。
子宫内膜异位症或盆腔炎患者吃辣可能加剧盆腔充血，这类人群需严格控制辛辣刺激饮食，治疗基础疾病可选用桂枝茯苓胶囊、散结镇痛胶囊、抗生素等药物。
经期饮食建议选择温补类食物如红糖姜茶、桂圆红枣汤，避免生冷刺激，保持腹部保暖，出现严重腹痛或异常出血应及时就医。
