骨刺（骨质增生患者被建议减肥主要与体重过重增加关节负荷、加速软骨磨损有关，可通过减轻体重缓解压力、调整运动方式、药物治疗、物理治疗等方式干预。
超重会导致关节压力增大，加速软骨退化。建议通过低强度有氧运动如游泳、骑自行车控制体重，避免爬楼梯或跳跃等高冲击活动。
选择水中运动或垫上训练可减少关节冲击，同时增强肌肉力量帮助稳定关节。需避免长时间保持单一姿势。
疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖等药物缓解症状并保护软骨。
超短波、超声波等理疗可改善局部血液循环，减轻炎症反应。体重指数达标后症状多能明显缓解。
日常需保持均衡饮食，控制每日热量摄入，优先选择鱼类、豆制品等优质蛋白及深色蔬菜，避免高糖高脂食物加重代谢负担。
