快速缓解血压高引起的头痛可通过深呼吸放松、冷敷前额、按压穴位、服用短效降压药等方法实现。高血压头痛通常由血管痉挛、颅内压升高、紧张情绪或药物作用等因素诱发。
1、深呼吸放松缓慢深呼吸帮助降低交感神经兴奋性，减轻血管收缩。采用4-7-8呼吸法重复进行，同时保持环境安静。
2、冷敷前额用冰袋包裹毛巾敷于前额10分钟，通过冷刺激使头部血管收缩。避免直接接触皮肤防止冻伤。
3、按压穴位持续按压风池穴与太阳穴各3分钟，可辅助改善头颈部血液循环。操作时保持指腹垂直用力。
4、短效降压药硝苯地平片、卡托普利片或乌拉地尔注射液可快速降压，须在医生指导下使用。用药后需监测血压变化。
突发剧烈头痛伴恶心呕吐需立即就医，日常应限制钠盐摄入并规律监测血压。
