每月反复感冒可能由免疫力低下、作息紊乱、环境刺激、慢性鼻窦炎等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
长期缺乏运动或营养不良导致免疫球蛋白减少，表现为反复感染。建议增加优质蛋白摄入，遵医嘱使用匹多莫德口服液、脾氨肽冻干粉或转移因子胶囊等免疫调节剂。
长期熬夜会抑制淋巴细胞活性，增加呼吸道感染概率。需保持规律作息，必要时短期服用维生素C泡腾片、葡萄糖酸锌口服溶液辅助改善。
办公室密闭环境或粉尘暴露会损伤呼吸道黏膜防御功能。应加强通风并使用空气净化器，合并过敏时可遵医嘱使用氯雷他定片或孟鲁司特钠咀嚼片。
可能与细菌定植或解剖异常有关，常伴鼻塞脓涕。需鼻窦CT确诊后采用鼻用激素喷雾（如丙酸氟替卡松，急性发作时联合阿莫西林克拉维酸钾治疗。
日常可食用猕猴桃、菌菇类等富含维生素C和葡聚糖的食物，冬季注意佩戴口罩减少冷空气刺激，症状持续需排查过敏性鼻炎或免疫缺陷疾病。
