腰腿痛可通过物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等方式缓解。腰腿痛通常由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、椎管狭窄等原因引起。
热敷或冷敷可缓解局部炎症，牵引治疗适用于腰椎间盘突出，超声波和电刺激能促进血液循环。急性期建议卧床休息，避免剧烈运动。
非甾体抗炎药如布洛芬可减轻疼痛，肌松药如盐酸乙哌立松缓解肌肉痉挛，营养神经药物如甲钴胺改善神经压迫症状。需在医生指导下使用。
针灸可疏通经络，推拿按摩能松解肌肉粘连，中药熏蒸有助于驱寒除湿。需选择正规医疗机构进行治疗。
椎间孔镜适用于腰椎间盘突出，椎体融合术治疗严重椎管狭窄。手术指征需严格评估，术后需配合康复训练。
日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适度进行腰背肌锻炼，控制体重减轻腰椎负担。症状持续或加重应及时就医。
