高血压患者需重点关注血压监测、药物依从性、生活方式调整及并发症预防。主要管理措施包括规律服药、低盐饮食、适度运动和定期体检。
1、血压监测每日定时测量并记录血压，建议选择早晨服药前和睡前各测一次。家庭自测血压应控制在135/85mmHg以下，发现波动超过20mmHg需及时就医。
2、药物管理严格遵医嘱服用降压药如氨氯地平、厄贝沙坦或美托洛尔，不可自行增减剂量。服药期间出现头晕或乏力等症状应咨询医生调整方案。
3、饮食控制每日食盐摄入不超过5克，避免腌制食品。增加富含钾的香蕉、菠菜等摄入，限制高脂高糖食物，体重超标者需控制每日总热量。
4、风险防范戒烟限酒，每周进行150分钟中等强度运动如快走。每年检查心肾功能和眼底，警惕头痛、视物模糊等靶器官损害征兆。
保持情绪稳定和充足睡眠有助于血压控制，外出建议携带急救卡注明用药信息，天气骤变时需加强血压监测。
