右手手腕疼可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。疼痛可能与腱鞘炎、腕管综合征、关节炎、外伤等因素有关。
减少手腕活动，避免提重物或重复性动作，必要时使用护腕固定。适用于轻度劳损或早期腱鞘炎。
急性疼痛期用冰袋冷敷15分钟缓解肿胀；慢性疼痛可用热毛巾敷20分钟促进血液循环。
遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等药物。可能与腕关节滑膜炎、类风湿关节炎有关，常伴关节僵硬、晨起疼痛加重。
超声波治疗或冲击波治疗可改善局部炎症，适用于顽固性腱鞘炎或腕管综合征，通常需10-15次疗程。
日常避免长时间使用鼠标或手机，工作时保持手腕中立位，疼痛持续超过1周或出现麻木需及时就诊。
