手腕骨头突出疼痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由外伤、腱鞘炎、骨关节炎、腕管综合征等原因引起。
1、休息制动
减少手腕活动并使用护具固定，避免加重损伤，适合轻微扭伤或劳损。
2、冷敷热敷
急性期48小时内冷敷消肿，后期热敷促进血液循环，适用于软组织损伤。
3、药物治疗
遵医嘱使用布洛芬缓解疼痛，双氯芬酸钠减轻炎症，硫酸氨基葡萄糖营养软骨，需结合具体病因用药。
4、手术治疗
严重骨折需切开复位内固定，腕管综合征可行韧带松解术，术后需专业康复训练。
避免提重物或重复手腕动作，可适当进行抓握力训练，若持续疼痛或活动受限应及时骨科就诊。
