晒伤后发红发烫疼痛可通过冷敷保湿、外用药物、口服止痛药、就医治疗等方式缓解。晒伤通常由紫外线过度暴露、皮肤屏障受损、光敏反应、继发感染等原因引起。
1、冷敷保湿皮肤晒伤后立即用冷毛巾湿敷或冷水冲洗，降低局部温度，之后涂抹无刺激的保湿乳液帮助修复皮肤屏障。避免使用含酒精或香精的护肤品。
2、外用药物遵医嘱使用炉甘石洗剂、复方薄荷脑软膏、丁酸氢化可的松乳膏等外用药物缓解红肿疼痛。严重水疱破损时需配合抗生素软膏预防感染。
3、口服止痛药疼痛明显时可短期服用布洛芬、对乙酰氨基酚或塞来昔布等非甾体抗炎药，需注意药物过敏史及胃肠道不良反应。
4、就医治疗出现大面积水疱、发热寒战或意识模糊等全身症状时，可能与重度日光性皮炎或中暑有关，需急诊处理静脉补液和抗感染治疗。
晒伤恢复期间避免再次日晒，穿着宽松棉质衣物，多补充水分和维生素C，若72小时内症状未缓解或加重应及时就诊皮肤科。
