阴虚阳虚可以适量吃银耳、山药、枸杞、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
银耳具有滋阴润肺的功效，适合阴虚体质人群食用，可帮助缓解口干咽燥等症状。
山药能补脾益肾，对于阳虚引起的乏力、畏寒有一定改善作用，可蒸煮或煲汤食用。
枸杞具有滋补肝肾的作用，适合阴虚火旺者泡水或煮粥食用，有助于改善头晕目眩等症状。
黑芝麻能补肝肾、益精血，对阳虚导致的腰膝酸软有辅助调理效果，可研磨后冲服。
六味地黄丸适用于肾阴虚引起的潮热盗汗、耳鸣腰酸，需在中医师辨证后使用。
金匮肾气丸针对肾阳不足导致的畏寒肢冷、夜尿频多，服药期间忌生冷食物。
左归丸主治真阴不足引起的头晕目眩、遗精滑泄，阴虚火旺者慎用。
右归丸用于肾阳亏虚所致的阳痿早泄、腰膝冷痛，需避免与寒凉药物同服。
日常可配合艾灸关元、肾俞等穴位，避免熬夜及过度劳累，体质调理需长期坚持并定期复诊评估。
