5岁儿童气血不足可通过饮食调理、作息调整、中医推拿、药物辅助等方式改善。气血不足可能与营养摄入不足、脾胃虚弱、慢性疾病、先天禀赋不足等因素有关。
1、饮食调理建议家长增加含铁丰富食物如猪肝、瘦肉、菠菜，搭配维生素C促进吸收，避免生冷油腻食物影响脾胃功能。
2、作息调整家长需保证孩子每天10小时睡眠，避免过度劳累，适当进行散步等温和运动帮助气血运行。
3、中医推拿可配合捏脊、补脾经等小儿推拿手法，每日1次促进脾胃运化功能，需由专业医师指导操作。
4、药物辅助严重者可在医生指导下使用小儿健脾生血颗粒、复方红衣补血口服液、芪血颗粒等中成药，避免自行用药。
调理期间家长应定期监测孩子面色、指甲色泽等变化，若出现食欲持续减退或发育迟缓应及时就医。
