阴道松弛可通过盆底肌锻炼、生物反馈治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善。阴道松弛通常由妊娠分娩、年龄增长、慢性腹压增加、盆底肌损伤等原因引起。
通过凯格尔运动增强盆底肌群力量，每日重复进行收缩放松训练，持续数月可改善轻度松弛，无须医疗干预。
借助仪器可视化指导盆底肌收缩，帮助准确掌握发力方式，适用于锻炼效果不佳者，需在专业机构进行。
采用射频或二氧化碳激光刺激胶原蛋白再生，适用于中度松弛，可能出现暂时性灼热感，需多次疗程。
阴道紧缩术通过切除部分黏膜及缝合肌肉层实现，可能与盆底肌断裂、多次分娩等因素有关，通常伴随压力性尿失禁等症状。
日常避免长期负重及慢性咳嗽，可配合阴道哑铃辅助训练，建议经专科医生评估后选择个体化方案。
