胃胀气可能由饮食不当、吞咽空气、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食、改善进食习惯、药物治疗等方式缓解。
摄入过多产气食物如豆类、碳酸饮料等易导致腹胀，建议减少易产气食物摄入，选择清淡易消化饮食。
进食过快、嚼口香糖等行为会吞入过量空气，建议细嚼慢咽、避免用餐时说话，餐后适当散步帮助排气。
可能与肠道菌群失衡、消化酶分泌不足有关，通常表现为腹胀伴排便异常，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、复方消化酶、莫沙必利等药物调节。
多与幽门螺杆菌感染或长期刺激有关，常伴上腹隐痛、嗳气，需进行幽门螺杆菌检测，可选用奥美拉唑、铝碳酸镁、胶体果胶铋等药物治疗。
日常可少量多餐，避免暴饮暴食，适当按摩腹部促进胃肠蠕动，症状持续或加重应及时就医检查。
