若出现月经不调或经期不适，可以适量吃红枣、桂圆、黑芝麻、红糖等食物，也可以遵医嘱吃乌鸡白凤丸、益母草颗粒、当归丸、逍遥丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
红枣富含铁元素和维生素，有助于补血益气，改善气血不足引起的月经量少、色淡。
桂圆具有温补作用，适合体质虚寒导致的经期腹痛、经血不畅，但阴虚火旺者慎用。
黑芝麻含维生素E和亚油酸，能调节内分泌，对经期推迟、经前乳房胀痛有一定缓解作用。
红糖可促进血液循环，缓解经期小腹冷痛，适合经期饮用，但糖尿病患者不宜过量。
用于气血两虚引起的月经不调，表现为经期紊乱、经量少，需中医辨证使用。
适用于血瘀型月经不调，可改善经血暗紫、有血块等症状，孕妇禁用。
主治血虚型月经后期或量少，伴有面色苍白、头晕，感冒发热时停用。
针对肝郁气滞导致的经前烦躁、胸胁胀痛，需避免情绪波动配合用药。
日常需保持规律作息，避免生冷刺激食物，经期注意腹部保暖，症状持续或加重应及时就诊妇科检查。
