月经期间食用冰激凌可能引起痛经加重、经血减少、胃肠不适及免疫力下降。主要影响包括子宫血管收缩、消化功能减弱、激素波动及体质差异。
冷饮刺激子宫平滑肌痉挛，前列腺素分泌增加导致痛经。建议经期避免生冷，可热敷缓解，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生。
低温导致盆腔血管收缩，可能减少子宫内膜脱落量。若持续出现经血过少需排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病，可配合益母草颗粒、乌鸡白凤丸或定坤丹调理。
低温食物抑制消化酶活性，易诱发腹胀腹泻。乳糖不耐受者更易出现不适，可选用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌或胰酶肠溶胶囊改善症状。
阳虚体质人群受寒后易出现手脚冰凉、经期延长等症状。日常可饮用红糖姜茶暖宫，严重者需中医辨证使用艾附暖宫丸或右归丸。
经期建议保持腹部保暖，适量饮用温热水，避免剧烈运动及生冷辛辣饮食。若不适症状持续需及时妇科就诊。
