怀孕8个月肚子发紧发硬可能由假性宫缩、胎动频繁、胃肠不适、先兆早产等原因引起，可通过休息调整、胎心监测、饮食调节、就医评估等方式处理。
妊娠晚期子宫肌肉不规律收缩导致，表现为无痛性腹部紧绷，持续时间短。建议立即停止活动并左侧卧位休息，避免刺激腹部。
胎儿活动增强可能牵拉子宫壁，伴随明显胎动感。家长需记录胎动频率，若每小时超过10次或突然减少应就医。
饮食不当引发肠胀气时可能压迫子宫，常伴嗳气或便秘。可少量多餐，选择易消化食物如燕麦粥、蒸苹果，必要时遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散。
可能与感染或宫颈机能不全有关，表现为规律性发紧伴腰酸或分泌物异常。需立即监测宫缩频率，医生可能使用黄体酮胶囊或盐酸利托君片抑制宫缩。
建议每日饮用足量温水，避免长时间站立，如症状持续或加重须及时产科就诊完善胎心监护和宫颈检查。
