掉头发什么原因如何调理

Question

掉头发什么原因如何调理

Answer 1

掉头发可能由遗传因素、营养不良、精神压力、雄激素性脱发等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗、植发手术等方式调理。

1、遗传因素：

家族遗传是脱发常见原因，表现为发际线后移或头顶稀疏。治疗需遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物，严重者可考虑毛发移植。

2、营养不良：

缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会导致头发脆弱易脱落。建议增加鸡蛋、瘦肉、海带等食物摄入，无须药物干预即可改善。

3、精神压力：

长期焦虑紧张会引发休止期脱发，表现为头发整体变薄。可通过运动、冥想缓解压力，必要时使用谷维素片辅助调节。

4、雄激素性脱发：

与双氢睾酮水平过高有关，常伴头皮出油增多。除使用螺内酯片等药物外，低能量激光治疗也有助于改善症状。

日常建议选用温和洗发产品，避免过度烫染，保证每天7小时睡眠，适当按摩头皮促进血液循环。若脱发量超过100根/天或出现斑秃，应及时就诊皮肤科。