腰椎间盘突出一般需要休息2-4周，实际时间受到病情严重程度、治疗方式、康复锻炼配合度、个体差异等因素的影响。
1、病情程度：
轻度突出表现为腰部酸胀，休息1-2周可缓解；重度突出伴随下肢放射痛，需卧床3-4周。
2、治疗方式：
保守治疗包括卧床休息、牵引理疗，需2-3周；微创介入治疗术后恢复约1-2周。
3、康复锻炼：
急性期后逐步进行腰背肌训练，坚持3个月以上可降低复发概率。
4、个体差异：
年轻患者恢复较快，中老年或合并骨质疏松者需延长休养期。
恢复期间建议睡硬板床，避免久坐弯腰，可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松等药物，症状持续需复查影像学。
