髌骨软化症早期症状主要包括膝关节前侧隐痛、上下楼梯时疼痛加重、久坐后站起时关节僵硬、轻微关节弹响。
早期表现为髌骨周围钝痛或酸胀感，活动后明显，休息可缓解，可能与髌骨轨迹异常导致的软骨磨损有关。
上下楼梯时髌股关节压力增大，患者会出现刺痛或灼热感，提示软骨面存在早期损伤。
膝关节长时间屈曲后，突然伸直时出现短暂活动受限，伴随摩擦感，通常活动数分钟后缓解。
屈伸膝关节时出现清脆弹响声，无伴随剧烈疼痛，多因软骨面不平整导致关节运动不协调。
建议减少爬坡、深蹲等加重髌骨压力的动作，适度进行直腿抬高锻炼增强股四头肌力量，若症状持续需骨科就诊评估软骨损伤程度。
