半月板损伤的危害主要包括关节疼痛、活动受限、继发骨关节炎和肌肉萎缩，长期未治疗可能造成关节畸形。
半月板撕裂后关节面摩擦增加，导致行走或负重时剧烈疼痛，急性期可能出现关节肿胀，可通过关节腔注射玻璃酸钠缓解。
损伤的半月板卡压关节间隙，导致膝关节屈伸障碍，严重时出现交锁症状，需通过关节镜手术解除机械性阻挡。
长期半月板缺损使软骨失去保护，加速关节退变，表现为晨僵和天气变化时疼痛加重，晚期需进行人工关节置换。
因疼痛减少活动导致股四头肌萎缩，形成膝关节不稳的恶性循环，需通过直腿抬高训练等康复锻炼恢复肌力。
建议避免爬山爬楼梯等负重运动，体重超标者需减重，急性期可使用拐杖分担膝关节压力，并尽早进行专业康复评估。
