背上起痘痘可通过保持皮肤清洁、调整饮食、药物治疗、物理治疗等方式解决。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、内分泌失调等原因引起。
每日使用温和沐浴露清洗背部，避免汗液和油脂堆积。选择透气棉质衣物，运动后及时更换。避免用手抓挠痘痘，防止继发感染。
减少高糖高脂食物摄入，如奶茶、油炸食品。增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜，以及含锌的牡蛎、坚果，有助于调节皮脂分泌。
细菌感染可遵医嘱使用夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶等抗生素药膏。角化异常可选用阿达帕林凝胶、异维A酸软膏等维A酸类药物。
顽固性痘痘可考虑红蓝光照射或果酸换肤治疗。红光消炎抑菌，蓝光杀灭痤疮丙酸杆菌，果酸能促进角质代谢。
避免熬夜和压力过大，严重或持续加重的背部痘痘建议到皮肤科就诊，不要自行挤压或滥用激素药膏。
