胸背肌筋膜炎可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物缓解症状，同时可适量补充富含维生素C的西蓝花、深海鱼类、坚果类食物。
一、药物
双氯芬酸钠缓释片为非甾体抗炎药，能减轻局部炎症反应和疼痛；塞来昔布胶囊为选择性COX-2抑制剂，适用于长期镇痛治疗；盐酸乙哌立松片通过缓解肌肉痉挛改善血液循环。
二、食物
西蓝花富含维生素C和抗氧化物质；深海鱼类含欧米伽3脂肪酸有助于抗炎；坚果类食物提供镁元素帮助肌肉放松；乳制品中的钙质可维持神经肌肉正常功能。
建议在医生指导下规范用药，避免自行调整剂量，同时配合热敷和适度拉伸运动促进恢复。
