若出现肾阳虚症状，可以适量吃黑米粥、山药粥、核桃粥、羊肉粥等食物，也可以遵医嘱吃金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸、附子理中丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
黑米性温，富含花青素和矿物质，有助于温补肾阳，改善畏寒肢冷症状。
山药健脾益肾，含有黏液蛋白和淀粉酶，适合肾阳虚伴消化不良者食用。
核桃仁具有温补肾阳作用，其不饱和脂肪酸和维生素E可改善腰膝酸软。
羊肉性热，高蛋白低脂肪，与粳米同煮可增强温补效果，适合冬季食用。
含附子肉桂等成分，适用于肾阳虚引起的水肿、小便不利，需注意阴虚火旺者禁用。
温补肾阳填精止遗，对阳痿遗精有效，服药期间忌食生冷。
由六味地黄丸加附子肉桂组成，改善腰膝冷痛，高血压患者慎用。
温中散寒，针对脾肾虚寒导致的腹泻，不可与寒凉药物同服。
糯米粥可适量食用但不宜过量，建议搭配温性食材如红枣生姜，避免单独食用加重滋腻。日常注意保暖腰部，适度进行八段锦等温和运动。
